{Kr!StΈń $TęŴãrT }

اهلا ومرحبا بكم فى منتدياات « Kr!StΈń $TęŴãrT «
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

تمـ تجديد الاستايل  &&& والـ MMs &&& والـفعاليات مبروووكـ عليكوـوم


شاطر | 
 

 10 خطوات لصحة أسنانك..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Miss Soly
المديرهـ العامهـ
المديرهـ العامهـ
avatar

عدد الرسائل : 631

العمل/الترفيه : طالبه

المزاج : رايق

نقاط : 755

تقيــيـمى ـاا : 2

تاريخ التسجيل : 13/10/2008


مُساهمةموضوع: 10 خطوات لصحة أسنانك..   الأربعاء يونيو 16, 2010 5:56 am


-1 نظفي أسنانك بالفرشاة بانتظام ،مرتين يومياً على الأقل ،ومع معجون أسنان بالفلورايد. يكبح الفلورايد الأنزيمات من البكتيريا المسببة للتوس، والتي تهضم السكر وتنتج الحمض . يقول أطباء الأسنان إن معظمنا يُقلل من تقييم مدة الوقت الذي نمضيه ونحن ننظف أسناننا، والتي تتراوح بين 45 و 90 ثانية ، لكن عليك فعلاً أن تنظفي أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل . انتبهي إلى كل أسطح القضم ،لكن لا تنسي التنظيف من خط اللثة صعوداً وبمواجهة اللسان والخد لنظافة فمية كاملة .

-2 اختاري فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات اصطناعية ناعمة أو متوسطة النعومة ، تكون مستديرة الرأس حتى لا تلحق الأذى باللثة بدليها كل ثلاثة أشهر.

-3 استعملي خيوط تنظيف الأسنان أو العيدان أو الأشرطة كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك .

-4 قومي بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل ،أو بوتيرة متكررة أكثر إذا كنت تعانين مشاكل مثل مرض اللثة .

-5 تجنبي تناول الوجبات الخفيفة السكرية بين الوجبات الرئيسية .حتى بعض الوجبات الخفيفة الصحية كألواح الحبوب والفواكه المجففة تتضمن محتوى عالي السكر ، فاحذري .

-6 اشربي الماء وابتعدي عن المشروبات الحمضية الفوارة التي تهاجم ميناء الأسنان .

-7 امضغي اللبان الخالي من السكر الذي يحتوي على مادة التحلية Xylitol ، التي لا تستطيع البكتيريا تحويلها إلى حمض .كما أن وضع اللبان يستحث إفراز اللعاب الذي يساعد في التخلص من البكتيريا ويحتوي على أنزيمات مضادة للبكتيريا.

-8 توقفي عن التدخين ، فبالإضافة إلى البقع التي يتركها على الأسنان ، يمكنه زيادة فرص الإصابة بسرطان الفم .

-9 امسكي فرشاة الأسنان كما تمسكين القلم لتجنب الضغط المفرط.

-10 استخدمي فرشاة لما بين الأسنان لإزالة بقايا الطعام من الفجوات الكبيرة ..


توـوقيعي ..~


من تصميمي ^^

لا احلل السرقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kristen lover
عضو /ه نشيط/ه
عضو /ه   نشيط/ه
avatar

عدد الرسائل : 110

العمل/الترفيه : طالبهـ للاْسف

المزاج : so co0ol

نقاط : 128

تقيــيـمى ـاا : 2

تاريخ التسجيل : 25/05/2010


مُساهمةموضوع: رد: 10 خطوات لصحة أسنانك..   الخميس يونيو 17, 2010 3:46 am

الله روعـــــة يا عسولة مشكـورة يعطي العافيـة و اْحساً مما نورج طبيب الاْسنان اْخـاف هع
تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss.manal
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 522

العمل/الترفيه : طالبة

المزاج : مبسوطة على طول

نقاط : 525

تقيــيـمى ـاا : 0

تاريخ التسجيل : 06/06/2010


مُساهمةموضوع: رد: 10 خطوات لصحة أسنانك..   الأحد يوليو 11, 2010 4:18 am

مشكورة يعطيك الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
10 خطوات لصحة أسنانك..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
{Kr!StΈń $TęŴãrT } :: `*:•. ][ البـيت بتاعنا كلنا ][.•:*¨` :: صحتك تهــ م ــــنــاّأإ-
انتقل الى: